こんにちは、コピーライティング専門会社・ワードメーカー株式会社の狩生です。
睡眠を改善するためのAIコーチをつくってみました。
基本的には専門家の先生に相談しなければいけませんが、最初の導入として気軽に使用していただけるのではないかと思います。
自分の睡眠状況を伝えることで、以下のようなアドバイスをもらえます。
これを試してみて思ったこととしては、私自身は、睡眠の満足度はかなり高いなぁということです。毎日少しずつ改善していったら、いつの間にか深い睡眠を得られるようになりました。
いきなり変えないことが大事なのかもしれません。
ChatGPT - 睡眠改善AIコーチ
よい睡眠できてますか？
chatgpt.com
※本アドバイスは一般的な情報提供を目的としており、医療行為ではありません。専門家にご相談ください。
